Opis

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego inni wydają się tak spokojni i zrelaksowani w obliczu chaosu dnia codziennego? Dlaczego potrafią cieszyć się każdą chwilą, bez względu na to, co się dzieje wokół nich? Odpowiedź tkwi w tajemnicy mindfulness, sztuce bycia tu i teraz, którą teraz możesz poznać w zaledwie 30 dni.

Kurs mindfulness w 30 dni jest dla Ciebie, jeśli chcesz:

• Znaleźć sposób na radzenie sobie ze stresem, który nieustannie towarzyszy życiu.
• Ujarzmić natłok obowiązków i zyskać kontrolę nad swoim czasem.
• Odkryć źródło niespożytej energii i motywacji.
• Doświadczyć spokoju, który pozwoli Ci zrozumieć siebie i otaczający Cię świat w zupełnie nowy sposób.

W czasie kursu codziennie będzie udostępniany nowy materiał zawierający kilka-kilkanaście minut wyjaśnień i ćwiczenia.

Tematy, które poruszamy na tym kursie medytacji to m.in.:

• Zatrzymanie się i relaks jako podstawa medytacji
• Zwiększanie kontaktu z sobą poprzez czucie ciała i dopuszczanie doznań
• Rozwijanie świadomości własnych reakcji na świat, sytuacje, innych ludzi
• Techniki uwalniania napięć z ciała
• Rozpoznawanie i zdrowe wyrażanie emocji
• Techniki radzenia sobie z gonitwą myśli
• Rozwijanie akceptacji i nieosądzania
• Znaczenie oddechu w kontekście lęku i smutku
• Podstawowe techniki oddechowe
• Cel medytacji, czyli jakim stanem ma napełnić się umysł
• Znaczenie samodyscypliny w rozwoju osobistym i duchowym
• Utrzymanie w życiu codziennym stanu wypracowanego w medytacji

Kurs mindfulness w 30 dni jest dostępny dla wszystkich, bez względu na wiek, doświadczenie czy przekonania. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym w medytacji, czy masz już pewne doświadczenie, właśnie teraz możesz rozpocząć swoją przygodę z mindfulness.

Dodatkowo chętni kursanci będą mogli dołączyć do grupy wsparcia na FB, na której będzie można zadawać pytania.

Ale to nie wszystko! Dostęp do tego kursu medytacji mindfulness jest BEZTERMINOWY, co oznacza, że nie musisz martwić się, że za tydzień czy miesiąc wygaśnie Ci dostęp do kursu. Możesz do nich wrócić, kiedy chcesz.

✨ Coś o mnie… Od prawie 13 lat zajmuję się medytacją, od wielu lat jestem też instruktorką medytacji i rozwoju osobistego. Możecie mnie posłuchać na YouTube na kanale Station Nord – prowadzę tam dział „Jak medytować”, ale czasem przygotowuję też inne tematy. Jestem także terapeutką – pracuję z żałobą, kryzysami w związku, poszukiwaniem sensu życia.

TO JEST PRZEDSPRZEDAŻ. Kurs rozpocznie się 3 listopada 2023 r. i najpóźniej tego dnia zostaną założone konta na platformie e-learningowej.

🥳 Do końca października kurs można otrzymać ze zniżką 50% 🥳

Jesteś gotowy(a) na zmiany? Gotowy(a) na pełnię życia? Dołącz do kursu i pozwól, żeby te 30 dni przekształciły Twoje życie.